自律計劃是一款適用于需要學習的考生及辦公自律用戶的時間管理工具，包含豐富的時間管理設置選項，結合番茄工作法帶來優(yōu)質的時間管理體驗，用戶可自由安排用機時間，還能獲得學習時間管理提醒，幫助告別拖延癥、去除網(wǎng)癮，專注學習和提升工作效率。

自律計劃怎么制定

1、進入習慣頁，點擊+號，打開習慣庫，選擇默認，學習等分類下的習慣。

2、在習慣庫中，挑選如每天進步一點，冥想等習慣，進入設置頁。

3、習慣設置頁，設定單日打卡次數(shù)，目標天數(shù)，選擇周重復頻率，保存習慣。

軟件特色

1、專注功能全面：可一鍵開始專注，支持正計時、倒計時、鎖機等服務，還能選擇待辦事項開啟專注，避免手機干擾，讓用戶在工作學習中保持有效提升任務完成效率。

2、數(shù)據(jù)統(tǒng)計清晰：能展示今日專注、累計專注等數(shù)據(jù)，呈現(xiàn)本日、本周等不同時間段的待辦次數(shù)分布，以及近七日的專注時長分布，讓用戶清晰看到自己便于復盤總結。

3、待辦管理高效：支持一鍵創(chuàng)建待辦清單，簡潔高效地記錄重要事項，同時保存待辦事項歷史，方便用戶溯源查看每日完成的待辦記錄，助力總結反思，培養(yǎng)自律習慣。

軟件亮點

1、數(shù)據(jù)溯源直觀：數(shù)據(jù)統(tǒng)計和溯源清晰展示，用戶能準確查看自己的各項數(shù)據(jù)記錄，了解每一刻的努力情況，為自我評估和調整計劃讓自律過程有跡可循。

2、個人設置獨特：個人中心提供更多獨一無二的設置，用戶可在設置頁登錄獲取專屬自律學習賬號，開啟個性化的自律學習旅程，滿足不同用戶的使用偏好。

3、專注學習高效：作為幫助專注學習和工作的效率類應用，支持輕松計時，結合番茄工作法鎖機專注，助力用戶高效學習工作，輕松完成打卡任務告別拖延。

軟件用法

1、開啟專注模式：打開軟件后，進入專注功能頁面，選擇正計時、倒計時或鎖機服務，可關聯(lián)待辦事項開啟專注，避免手機干擾，全身心投入學習或工作。

2、管理待辦清單：一鍵創(chuàng)建待辦清單，記錄每一項重要事項，完成后標記已辦，通過待辦事項歷史查看每日完成情況，進行總結反思，合理規(guī)劃后續(xù)任務。

3、查看數(shù)據(jù)總結：在數(shù)據(jù)統(tǒng)計板塊，查看今日、累計專注數(shù)據(jù)，以及不同時間段的待辦次數(shù)和專注時長分布，根據(jù)數(shù)據(jù)復盤總結，調整時間管理策略。

軟件總結

自律計劃憑借全面的專注功能、清晰的數(shù)據(jù)統(tǒng)計和高效的待辦管理，為用戶提供了優(yōu)質的時間管理解決方案，數(shù)據(jù)溯源直觀、個人設置獨特和專注學習高效等亮點，進一步增強了軟件的實用性，無論是考生學習還是辦公自律，都能借助它培養(yǎng)專注習慣、提升效率，是一款助力用戶實現(xiàn)自律目標的實用工具。